小孩便秘的解决方法(12/31)

      小孩便秘可从饮食和生活习惯入手解决。饮食上，增加膳食纤维摄入，多吃蔬菜、水果、全麦面包等，同时保证充足饮水，可适量喝些蜂蜜水。生活中，培养孩子定时排便的习惯，每天固定时间让孩子尝试排便，即便没有便意也可在马桶上坐几分钟。还可适当增加孩子的运动量，鼓励孩子多活动，如散步、玩耍等，以促进肠道蠕动。若便秘严重，可在医生指导下使用开塞露等药物辅助排便，但不能长期依赖。另外，可适当给孩子按摩腹部，以肚脐为中心顺时针按摩，也有助于缓解便秘。