怎样培养孩子的专注力(01/01)

如何培养孩子的专注力

 最佳答案：

      如何培养孩子的专注力

      孩子的专注力对其学习和成长至关重要。如何培养孩子的专注力：

      1. 树立规律的作息时间：有规律的生活能帮助孩子建立起对时间的预期，让他们更容易专注于当前的任务。

      2. 控制电子产品的使用时间：过度使用电子产品会分散孩子的注意力。家长应限制孩子使用电子产品的时间，特别是在孩子两岁前，应尽量避免接触电子产品。

      3. 让孩子做自己喜欢的事情：兴趣是最好的老师。当孩子对某件事感兴趣时，他们更容易集中注意力。

      4. 一次只做一件事情：人的注意力资源是有限的，同时进行多件事情会损害注意力的有效集中。家长应引导孩子一次只专注于一件事情。

      5. 减少分心的事物：为孩子提供一个宁静、简单的环境，有助于他们保持专注。例如，孩子的书桌上只能放置与学习相关的物品，避免摆放玩具和食品。

      6. 教导孩子观察身边事物：鼓励孩子观察周围的世界，可以提高他们的注意力和好奇心。

      7. 赞美孩子的良好行为：当孩子表现出专注的行为时，家长应及时给予鼓励和赞美，这有助于强化孩子的正面行为。

      8. 小声说话：降低音量与孩子交谈，可以激发他们倾听的欲望，从而提高专注力。

      9. 不要随意打扰孩子：当孩子专注于某项活动时，家长不应随意打扰，以免破坏他们的注意力。

      10. 安排固定的户外运动时间：适量的体育活动可以提升孩子的专注力。

      11. 大声读书：每天安排一段时间让孩子大声朗读，这有助于训练他们的口、眼、脑协调能力。

      12. 分阶段完成学习任务：将学习任务分成若干个小任务，每完成一个小任务就给予孩子一定的休息和鼓励。

      13. 玩专注力游戏：通过各种游戏（如“停”游戏、打拍子游戏、急口令等）来训练孩子的专注力，既能增加乐趣，又能提高效果。

      家长应该选择适合的方法，并持之以恒地进行训练。同时，家长也应该以身作则，展现出良好的专注力，为孩子树立榜样。

怎么练孩子的专注力和自控力？

      让孩子在规定时间内分阶段完成学习任务，改定时为定量。

      　　如果孩子能够专心完成，父母要给予一定鼓励(表扬、抚摸、亲吻等)，并让他休息5-10分钟。再以同样的方式完成下面的学习。当孩子能够做得很好时，可逐步延长一次性集中做题的时间。要求孩子在审题的过程中，自己把题目的要求、条件用笔勾出来，以防止走神出错。这些都可加强孩子的自信，让他感觉“我能自觉集中精力做好一件事”。

怎样才能培养孩子专注

      良好的专注力是孩子今后学习的有力保障，而专注力不是天生的，它需要后天的培养。当孩子的注意力总是被破坏，总得不到保护时，注意力就会慢慢涣散。所以，请让孩子从容地做完他投入的“工作”。在不受打扰的前提下，注意力是孩子自然具备的一项品质。下面教父母们如何培养孩子专注力的十种方法，供家长参考。

      方法一：让孩子在规定时间内分阶段完成学习任务，改定时为定量。如果孩子能够专心完成，父母要给予一定鼓励（表扬、抚摸、亲吻等），并让他休息5-10分钟。再以同样的方式完成下面的学习。当孩子能够做得很好时，可逐步延长一次性集中做题的时间。要求孩子在审题的过程中，自己把题目的要求、条件用笔勾出来，以防止走神出错。这些都可加强孩子的自信，让他感觉“我能自觉集中精力做好一件事”。

      方法二：平时多鼓励，不干扰孩子做好他喜欢做的事情。当孩子专注于做他的小手工制作或观察小动物而忘记了吃饭时，父母切记不要干扰孩子，而是耐心地等他把工作完成。要知道，孩子沉浸于他的兴趣同时，就是在无意中培养自己的注意力呢。

      方法三：要尽量减少对孩子唠叨和训斥的次数，让孩子感觉到他是时间的主人。教孩子学会分配时间，当他在相对短的时间内集中精力做好功课，便有更多的时间做其他事情。孩子学人自己掌控时间，有成功的感觉，做事会更加自信。

      方法四：大声读书有利于训练注意力。每天安排一个时间（10-20分钟）让孩子选择他们喜欢的小文章大声为父母朗读，这是一个使孩子口、眼、脑相互协调的过程。孩子在读书的过程中，尽量不读错、不读丢、不读断。他的注意力必须高度集中，把这种训练一直坚持下去。

有没有提高孩子注意力的方法？

      您好，不知道孩子的年龄多大呢？对于小学阶段的学生，有建议：

      1、给孩子一个安静的学习环境

      孩子的书桌上除了文具和书籍外，不应摆放其他物品，以免分散他的注意力；抽屉柜子最好上锁，免得他随时打开，在没有完成学习的情况下去清理抽屉；书桌前方除了张贴与学习有关的地图、公式、拼音表格外，不应张贴其他吸引孩子注意力的东西。女孩子的书桌上不放镜子，这会使她顾影“自美”。更不能允许孩子边看电视边写作业。

      2、要求孩子在规定的时间内完成作业

      如果作业太多，可以分段完成。有的父母因为孩子注意力不够集中而在旁“站岗”，这不是长久而行之有效的办法，因为长期这样，会使孩子产生依赖心理。此外，孩子的注意力跟情绪有很大关系，因此父母应该创造一个平和、安宁、温馨的学习环境。声音嘈杂的环境，杂乱无章的屋子，不正常的家庭生活，所有这一切都会严重影响孩子的注意力。父母也应该了解，研究表明，注意力稳定时间分别为：5-10岁20分钟；10-12岁25分钟；12岁以上是30分钟。如果想让10岁的孩子60分钟专注地完成作业几乎是不可能的。

      3、要求孩子在一定时间内专心做好一件事情

      父母要注意培养孩子在某一时间内做好一件事的能力。对于家庭作业，父母要帮他安排一下，做完一门功课可以休息一会儿，不要让孩子太疲劳。有些父母觉得孩子动作慢，不许孩子休息，还唠叨没完，使他们产生抵触心理，效果反而不好。

      4、对孩子讲话不要总是重复

      有些父母对孩子不放心，一件事总要反复讲几遍，这样孩子就习惯于一件事反复听好几遍。当老师只讲一便时，他几乎没听见活没听清，这样漫不经心的听课常使得孩子不能很好地理解老师讲的内容，无法遵守老师的要求，自然也就谈不上取得好的学习效果。父母对孩子交待事情只讲一遍，是培养孩子注意力的一种方法。

      5、训练孩子善于“听”的能力

      “听”是获得信息、知识的重要途径。会听讲对学生来说是相当重要的，因为老师多半是以讲解的形式向学生传授知识。父母可以通过听来训练孩子的注意力，比如父母可以让孩子听音乐、听小说，鼓励孩子用自己的话来描述听到的内容，从而培养专心听讲的好习惯。