月经期喝蜂蜜水的好处(01/12)

月经期喝蜂蜜水的好处

 最佳答案：

      月经期喝蜂蜜水的好处包括： 1. 改善痛经：经期喝蜂蜜水可以改善痛经，减轻腹痛。 2. 缓解经期不适：女性经期抵抗力会下降，易疲劳、焦虑、烦躁、内分泌紊乱等，喝蜂蜜水能有效的调节情绪，缓解经期不适症状。 3. 促进睡眠：睡前喝杯蜂蜜水可以有效缓解疲劳，改善睡眠。 4. 提高免疫力：月经期免疫力较低，喝蜂蜜水能够提高免疫力，缓解焦虑。 5. 润肠通便：蜂蜜水有润肠通便的作用，经期子宫充血增大，压迫直肠容易引起排便上的问题。 蜂蜜水含糖，患有糖尿病、肥胖的人群经期避免喝蜂蜜水，喝蜂蜜水会增加血糖的浓度。即使要喝蜂蜜水，也尽量不要晚上喝，不要喝凉的，凉的蜂蜜水反而容易引起痛经。