平躺不睡枕头的好处_平躺腰垫枕头好吗？

平躺不睡枕头的好处

 最佳答案：

      平躺不睡枕头的好处包括：

      1. 促进睡眠：不用枕头平躺睡觉有助于身体放松，进而提高睡眠质量。

      2. 缓解颈部疼痛：不用枕头平躺可以减少颈部肌肉的压力，从而减轻颈部不适感。

      3. 减少打鼾：不用枕头能够改变呼吸道的角度，降低打鼾发生的概率。

      4. 矫正生理曲度：能够纠正一定的生理曲度弯曲，通常对于明显的颈椎病或者腰椎病或者明显的脊柱侧弯的患者，去枕平卧位能够纠正颈椎椎间盘的压迫，腰椎椎间盘的突出和一些颈椎过度侧弯的情况。

      5. 改善脑血管供血：对于一些急性脑血管供血不足的患者，通常采取去枕平卧位，这样会使头部的位置要低于心脏，这样会使脑血管尤其是头部的毛细血管供血充盈。

平躺腰垫枕头好吗？

      不好。

      平躺的时候，腰垫一个枕头，腰部可能有暂时的舒缓，但头和脚就低了，血液流通不畅，容易头晕脑胀，所以不提倡这种姿势。

平躺腰垫枕头好吗？

      不好。

      平躺的时候，腰垫一个枕头，腰部可能有暂时的舒缓，但头和脚就低了，血液流通不畅，容易头晕脑胀，所以不提倡这种姿势。