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减肥最有效的动作男性(01/06)

减肥最有效的动作男性最佳答案：对于男性来说，有效的减肥动作通常结合了有氧运动和力量训练。以下是一些被广泛认为对男性减肥有效的动作： 1. 波比跳（Burpee）：这是一种高效的全身运动，可以锻炼到核心肌肉、手臂、胸部和臀腿部位。它不需要任何器械，适合时间有限或刚开始健身的人群。 2. 深蹲（Squat）：深蹲可以锻炼到腿部、臀部和核心肌肉群，是增强下肢力量和...

新人999

2025-01-06

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