如何正确训练公路车|汽车资讯网

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怎样正确训练公路车(02/02更新)

如何正确训练公路车最佳答案： # 训练计划制定 - 明确目标：确定训练目标，如比赛成绩、运动表现提升、强身健体或减肥等，目标不同训练方法有别。 - 合理规划：根据自身体能、时间安排训练阶段和周期，如基础耐力、力量提升、速度冲刺阶段，每周安排休息时间。 # 骑行姿势规范 - 整体姿态：身体微微前倾，手臂微弯，头部...

新人999

2025-02-02

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