早上空腹喝豆浆好不好_早晨可以空腹喝豆浆吗？
早上空腹喝豆浆好不好
最佳答案：
# 不好
早上空腹喝豆浆对身体是不好的。
豆浆营养价值非常高，含有多种的微量元素、蛋白质、大豆异黄酮等成分，早上喝豆浆对身体的健康是有益处的。但是不要在空腹的情况下喝，因为空腹喝豆浆，豆浆中的蛋白质会在体内会转化为热量而被消耗，不能被...吸收，可能会导致营养的浪费。豆浆中纤维素的含量比较高，空腹喝也可能导致出现腹胀、腹痛[[5]()]。
早晨可以空腹喝豆浆吗？
...的主要供能来源是蛋白质、淀粉和脂肪，它们都会转化为能量；因此如空腹喝豆浆，没有进食其它食品，豆浆就会转化为能量。豆浆蛋白质含量丰富，空腹喝豆浆时，它只能代替淀粉作为能量被消耗掉，而不能作为蛋白质被身体吸收，是营养的浪费，达不到补充营养的作用；空腹喝豆浆还无形中加重了胃肠负担。显而易见，空腹喝豆浆对身体弊大于利。
正确喝豆浆的方法是喝豆浆时同时进食含碳水化合物、淀粉较多的食品，如各种面食，或吃完正常早餐后1-2小时喝豆浆。这样豆浆能在胃中被消化充分，蛋白质得到充分吸收，达到补益身体的效果
豆浆被誉为“植物牛奶”，更适合中国...质。豆浆的主要成分是丰富的植物蛋白、磷脂、维生素B1和B2、烟酸、铁、钙等，尤其是钙含量丰富。
豆浆在早上空肚时喝是利还是弊？？
不宜空腹喝豆浆
豆浆价廉物美，已成为都市人很受欢迎的饮料。饮食豆浆是大有学问的，但是不少人却习惯早晨空腹喝豆浆，并认为空腹喝豆浆容易吸收、最补身体。其实这是误区。从营养角度讲，豆浆是蛋白质含量很丰富的饮料，但是他只有在摄入足量淀粉食品后才能不被作为热量来消耗，而真正发挥构造新组织，修补旧组织的作用。如果空腹饮服豆浆，它只能代替淀粉作为热量消耗掉，这样不仅使蛋白质浪费，又使体内营养失去平衡，从而加重消化、泌尿系统的负担。因此极不经济。
喝豆浆的正确方法是应与含碳水化合物、淀粉多的食品，如饼干、馒头、面包等共食，或在早饭后1～2小时饮服。这样，豆浆便能在胃中与胃液发生比较充分的酶解作用，并可以使饮食平衡，有利于消化吸收，有利于充分发挥蛋白质的营养效果，使营养素完全被...吸收，从而有利于...健康。
以下的内容请你参考，希望对你有所帮助
喝豆浆四不宜
豆浆是营养丰富的饮品，每天喝上1-2碗豆浆对...健康很有帮助，但是喝豆浆也会引起恶心、呕吐或腹泻等。
二、不宜加拌红糖。红糖的有机物会和豆浆的蛋白质结合，生成对...有害的变性沉淀物。
三、不宜加冲鸡蛋喝。蛋清与豆浆里的胰蛋白酶结合，产生不易被...吸收的物质，不能增加营养。
四、不宜空腹喝。空腹喝豆浆，豆浆里的蛋白质大都会在...内转化为热量而被消耗掉，不能充分起到补益作用。
早上空腹喝豆浆好吗？以代替早餐
祖国医学认为：豆浆性平偏寒而滑利，放平素胃寒，饮后有发闷、反胃,你的问题请注第5点。饮豆浆同时吃些面包、腹泻等中毒症状，使营养物质被充分吸收。
6。
5.不要空腹饮用。
2.不能与药物同饮：有些药物会破坏豆浆里的营养成分。如四环素。脾虚易腹泻、腹泻等不适症状，豆浆里的蛋白质大都会在...内转化为热量而被消耗掉；不能充分起到补益作用、腹胀的人以及夜间尿频、遗精肾亏的人。产生不易被...吸收的物质。
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3.不能冲入鸡蛋。鸡蛋中的鸡蛋清会与豆浆里的胰蛋白酶结合.不饮用未煮熟的豆浆，均不宜饮用豆浆、红霉素等抗生素药物：
1.并非人人皆宜、嗳气、吞酸的人，未煮熟就饮用，会发生恶心、呕吐：早饭是一定要吃好，不可不吃、糕点、馒头等淀粉类食品、咸菜……也都是不错的。只是一点，但在喝牛奶的时候吃点饼干等就可抵消对胃的损害。
吃早饭因人而异。生豆浆里含有皂素、胰蛋白酶抑制物等有害物质，可使豆浆蛋白质等在淀粉的作用下.忌过量饮豆浆。一次不宜饮过多，否则极易引起过食性蛋白质消化不良症，出现腹胀空腹喝豆浆很不好。牛奶+面包，小米粥+鸡蛋+包子。
7.忌用保温瓶贮存。在温度适宜的条件下，以豆浆作为养料，瓶内细菌会大量繁殖经过3-4小时就能使豆浆酸败变质。
另外牛奶也是不能空腹喝的，空腹喝对胃有伤害。空腹饮豆浆，看你个人喜好，也不一定千篇一律，与胃液较充分地发生酶解。
喝豆浆还是很有讲究的