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中午跑步好还是下午跑步好_什么时候跑步最好？

中午跑步好还是下午跑步好最佳答案：中午跑步和下午跑步各有优势，具体选择可以大气内的氧气浓度最高，人的感觉最为灵敏，协调能力最强，体力的发挥和身体的适应能力最强，并且这时血压和心率既低又平稳，确实是适宜锻炼的好时段。但中午机体能力很弱或致损伤，...每天在凌晨3点到5点、中午12点到2点是身体各方面机能是很弱的，所以不主张做什么运动，或许容易导致运动损伤。就算实在要做，建议顶多选择一些强度不大，且运动时间也不要过久，一般20～30分钟就够了。下午跑...

新人999

2025-01-11

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