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古人说早上不能吃鸡蛋(01/13)

古人说早上不能吃鸡蛋最佳答案：早上不能吃鸡蛋的说法并不准确。早上吃鸡蛋可以为身体补充所需的营养，提高精力。鸡蛋含有的营养比较丰富，比如优质蛋白、氨基酸、卵磷脂、维生素、钙、铁等。但鸡蛋黄中的胆固醇比较高，高血压、高脂血症、肥胖人群可适量食用鸡蛋白，避免食用蛋黄，以免加重疾病的症状。早上吃鸡蛋时还应注意以下几点： 1. 避免吃太多：鸡蛋中的胆固醇含量较高，摄入过量可能导致血液中的胆固醇和甘油三...

新人999

2025-01-13

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