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多久没抽烟算戒烟成功(12/29)

1. 21天：这是一个关键的时间点，因为尼古丁的记忆时间大约是21天。如果你能在这段时间内不抽烟，那么你已经克服了戒烟过程中最难的一关。 2. 三个月：一般来说，戒烟三个月可以算是成功。戒烟后身体会有一个适应过程，在戒烟2小时后，血液中的尼古丁含量达到临界点，戒断症状比较明显。戒烟三个星期，尼古丁清除完全，生理上不再依赖尼古丁，症状可以完全消失。戒烟三个月后，身体各方面素质得到恢复，开始感到精力旺盛，睡眠状态好，由吸烟导致的胸闷、气短、咽喉炎等症状都会消失不见。 &nbs...

新人999

2024-12-29

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